דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.7 mg 10%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- סלניום 6 µg 11%
- יוד 1.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef hindquarter rump steak189 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
שאלות על Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted?
ב-100 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted יש 143 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted?
ב-50 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted?
ב-150 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted יש 215 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted?
ב-200 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted יש 286 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted?
ב-250 g של Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted יש 358 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M1131 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
