דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, loin, medallion, lean, grilled
קלוריות וערכים תזונתיים
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 32 g 65%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.58 mg 48%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 11 mg 69%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 374 mg 30%
- אשלגן 649 mg 14%
- אבץ 3.6 mg 33%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 0.93 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, loin, medallion, lean, grilled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled?
ב-100 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled יש 184 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled?
ב-50 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled יש 92 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled?
ב-150 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled יש 276 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled?
ב-200 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled יש 368 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled?
ב-250 g של Pork, loin, medallion, lean, grilled יש 460 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) M434 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
