דעו מה יש בצלחת שלכם
בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא תוספת מלח
623
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות15 g
שומן49 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 623 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 49 g 63%
- שומן רווי 8.4 g 42%
- סיבים תזונתיים 8.6 g 31%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 8.6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 35%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 190 mg 45%
- זרחן 400 mg 32%
- אשלגן 700 mg 15%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.46 mg 51%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 623 | 23 g | 15 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 312 | 11 g | 7.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 935 | 34 g | 22 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1246 | 46 g | 30 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1558 | 57 g | 37 g | 123 g |
מזונות דומים
שאלות על בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים?
ב-100 g של בוטנים יש 623 kcal, וכן 23 g חלבון, 15 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים?
ב-50 g של בוטנים יש 312 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים?
ב-150 g של בוטנים יש 935 kcal, וכן 34 g חלבון, 22 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים?
ב-200 g של בוטנים יש 1246 kcal, וכן 46 g חלבון, 30 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים?
ב-250 g של בוטנים יש 1558 kcal, וכן 57 g חלבון, 37 g פחמימות ו-123 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 15001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
