דעו מה יש בצלחת שלכם

בוטנים

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוי, ללא תוספת מלח

644
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות14 g
שומן52 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 644 kcal —
  • חלבון 24 g 47%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 52 g 67%
  • שומן רווי 6 g 30%
  • סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
  • סוכרים 6 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1.3 µg 0%
  • ויטמין K 0.3 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 10.4 mg 65%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 52.4 mg 4%
  • ברזל 1.7 mg 9%
  • מגנזיום 176 mg 42%
  • זרחן 368 mg 29%
  • אשלגן 656 mg 14%
  • אבץ 2.9 mg 26%
  • נחושת 0.8 mg 89%
  • מנגן 1.7 mg 74%
  • סלניום 8.3 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g64424 g14 g52 g
50 g50 g32212 g7.2 g26 g
150 g150 g96635 g22 g78 g
200 g200 g128847 g29 g104 g
250 g250 g161059 g36 g130 g

שאלות על בוטנים

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים?

ב-100 g של בוטנים יש 644 kcal, וכן 24 g חלבון, 14 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים?

ב-50 g של בוטנים יש 322 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים?

ב-150 g של בוטנים יש 966 kcal, וכן 35 g חלבון, 22 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים?

ב-200 g של בוטנים יש 1288 kcal, וכן 47 g חלבון, 29 g פחמימות ו-104 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים?

ב-250 g של בוטנים יש 1610 kcal, וכן 59 g חלבון, 36 g פחמימות ו-130 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15053 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים