דעו מה יש בצלחת שלכם

בוטנים

קלוריות וערכים תזונתיים

קפוא, מומלח

635
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות14 g
שומן51 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 635 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 51 g 65%
  • שומן רווי 8.6 g 43%
  • סיבים תזונתיים 8.1 g 29%
  • סוכרים 4.3 g —
  • נתרן 501 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 2.5 mg 17%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 12.4 mg 78%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 47.4 mg 4%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 169 mg 40%
  • זרחן 244 mg 20%
  • אשלגן 531 mg 11%
  • אבץ 2.9 mg 27%
  • נחושת 0.68 mg 76%
  • מנגן 1.2 mg 52%
  • סלניום 4.8 µg 9%
  • יוד 5.7 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g63523 g14 g51 g
50 g50 g31812 g7.1 g25 g
150 g150 g95334 g21 g76 g
200 g200 g127046 g28 g102 g
250 g250 g158857 g36 g127 g

שאלות על בוטנים

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים?

ב-100 g של בוטנים יש 635 kcal, וכן 23 g חלבון, 14 g פחמימות ו-51 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים?

ב-50 g של בוטנים יש 318 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים?

ב-150 g של בוטנים יש 953 kcal, וכן 34 g חלבון, 21 g פחמימות ו-76 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים?

ב-200 g של בוטנים יש 1270 kcal, וכן 46 g חלבון, 28 g פחמימות ו-102 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים?

ב-250 g של בוטנים יש 1588 kcal, וכן 57 g חלבון, 36 g פחמימות ו-127 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים