דעו מה יש בצלחת שלכם

בוטנים

קלוריות וערכים תזונתיים

כל הסוגים, קלuiם ביובש, עם מלח

587

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון24 g

פחמימות13 g

שומן50 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 מנה	28.4 g	166	6.9 g	3.6 g	14 g
2 מנות	56.7 g	333	14 g	7.3 g	28 g
½ מנה	14.2 g	83	3.5 g	1.8 g	7 g
3 מנות	85.1 g	499	21 g	11 g	42 g
4 מנות	113.4 g	666	28 g	15 g	56 g
50 g	50 g	294	12 g	6.4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים?

ב-100 g של בוטנים יש 587 kcal, וכן 24 g חלבון, 13 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של בוטנים?

ב-1 מנה (28.4 g) של בוטנים יש 166 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של בוטנים?

ב-2 מנות (56.7 g) של בוטנים יש 333 kcal, וכן 14 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של בוטנים?

ב-½ מנה (14.2 g) של בוטנים יש 83 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של בוטנים?

ב-3 מנות (85.1 g) של בוטנים יש 499 kcal, וכן 21 g חלבון, 11 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של בוטנים?

ב-4 מנות (113.4 g) של בוטנים יש 666 kcal, וכן 28 g חלבון, 15 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים?

ב-50 g של בוטנים יש 294 kcal, וכן 12 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים?

ב-150 g של בוטנים יש 881 kcal, וכן 37 g חלבון, 19 g פחמימות ו-75 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 174262 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים