דעו מה יש בצלחת שלכם
Peanut, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
610
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות8.1 g
שומן49 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 610 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 8.1 g 3%
- שומן 49 g 63%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 8.2 mg 55%
- תיאמין (B1) 0.91 mg 76%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 20 mg 125%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.8 mg 56%
- ויטמין B6 0.35 mg 20%
- ביוטין (B7) 34 µg 113%
- פולאט (B9) 106 µg 27%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 52.5 mg 10%
מינרלים
- סידן 55.6 mg 4%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 170 mg 40%
- זרחן 409 mg 33%
- אשלגן 703 mg 15%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.86 mg 96%
- מנגן 1.5 mg 66%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 610 | 30 g | 8.1 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 305 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 915 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1220 | 60 g | 16 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1525 | 75 g | 20 g | 123 g |
מזונות דומים
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Pea oilroasted and salted641 kcal / 100 g
- Pecans dry roasted749 kcal / 100 g
- Brazil nuts673 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
שאלות על Peanut, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Peanut, dried?
ב-100 g של Peanut, dried יש 610 kcal, וכן 30 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Peanut, dried?
ב-50 g של Peanut, dried יש 305 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Peanut, dried?
ב-150 g של Peanut, dried יש 915 kcal, וכן 45 g חלבון, 12 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Peanut, dried?
ב-200 g של Peanut, dried יש 1220 kcal, וכן 60 g חלבון, 16 g פחמימות ו-99 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Peanut, dried?
ב-250 g של Peanut, dried יש 1525 kcal, וכן 75 g חלבון, 20 g פחמימות ו-123 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים