דעו מה יש בצלחת שלכם
Brazil nuts, dried, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
673
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות2.9 g
שומן65 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 673 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 65 g 83%
- שומן רווי 15 g 76%
- סיבים תזונתיים 5.3 g 19%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5 mg 33%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 94%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 28.8 mg 5%
מינרלים
- סידן 140 mg 11%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 357 mg 85%
- זרחן 590 mg 47%
- אשלגן 523 mg 11%
- אבץ 4.2 mg 38%
- נחושת 1.8 mg 196%
- מנגן 2.8 mg 121%
- סלניום 103 µg 187%
- יוד 0.05 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 673 | 17 g | 2.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 337 | 8.3 g | 1.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1010 | 25 g | 4.4 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1347 | 33 g | 5.8 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1684 | 42 g | 7.3 g | 162 g |
מזונות דומים
שאלות על Brazil nuts, dried, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Brazil nuts, dried, raw?
ב-100 g של Brazil nuts, dried, raw יש 673 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Brazil nuts, dried, raw?
ב-50 g של Brazil nuts, dried, raw יש 337 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Brazil nuts, dried, raw?
ב-150 g של Brazil nuts, dried, raw יש 1010 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-97 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Brazil nuts, dried, raw?
ב-200 g של Brazil nuts, dried, raw יש 1347 kcal, וכן 33 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-130 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Brazil nuts, dried, raw?
ב-250 g של Brazil nuts, dried, raw יש 1684 kcal, וכן 42 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-162 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים