דעו מה יש בצלחת שלכם
Hazelnut, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
639
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות3.3 g
שומן61 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 639 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 61 g 78%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 33%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.7 µg 0%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 22.3 mg 148%
- ויטמין K 10.7 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 30%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- ביוטין (B7) 87.8 µg 293%
- פולאט (B9) 80.5 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 45.6 mg 8%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 155 mg 37%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 600 mg 13%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 1.4 mg 156%
- מנגן 6.9 mg 301%
- סלניום 0.65 µg 1%
- יוד 0.33 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 16 g | 3.3 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 7.8 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 23 g | 5 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1279 | 31 g | 6.6 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1599 | 39 g | 8.3 g | 152 g |
מזונות דומים
שאלות על Hazelnut, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hazelnut, dried?
ב-100 g של Hazelnut, dried יש 639 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hazelnut, dried?
ב-50 g של Hazelnut, dried יש 320 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hazelnut, dried?
ב-150 g של Hazelnut, dried יש 959 kcal, וכן 23 g חלבון, 5 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hazelnut, dried?
ב-200 g של Hazelnut, dried יש 1279 kcal, וכן 31 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-121 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hazelnut, dried?
ב-250 g של Hazelnut, dried יש 1599 kcal, וכן 39 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-152 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 302 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
