דעו מה יש בצלחת שלכם
Nut, coco, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
390
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות3.7 g
שומן37 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 37 g 47%
- שומן רווי 32 g 159%
- סיבים תזונתיים 14 g 50%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 21 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.5 µg 2%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 10.8 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 117 mg 9%
- אשלגן 331 mg 7%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4.7 g | 3.7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.4 g | 1.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 586 | 7.1 g | 5.6 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 781 | 9.4 g | 7.4 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 976 | 12 g | 9.3 g | 91 g |
שאלות על Nut, coco, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nut, coco, raw?
ב-100 g של Nut, coco, raw יש 390 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nut, coco, raw?
ב-50 g של Nut, coco, raw יש 195 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nut, coco, raw?
ב-150 g של Nut, coco, raw יש 586 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Nut, coco, raw?
ב-200 g של Nut, coco, raw יש 781 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Nut, coco, raw?
ב-250 g של Nut, coco, raw יש 976 kcal, וכן 12 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-91 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 88 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
