דעו מה יש בצלחת שלכם
בוטנים קלuים ומומלחים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי ומומלח
602
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות7.1 g
שומן53 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 602 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 53 g 68%
- שומן רווי 9.5 g 48%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 400 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.66 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 13.6 mg 85%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.7 mg 34%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- ביוטין (B7) 102 µg 340%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 180 mg 43%
- זרחן 410 mg 33%
- אשלגן 810 mg 17%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.54 mg 60%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 19 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 602 | 25 g | 7.1 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 301 | 12 g | 3.6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 903 | 37 g | 11 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1204 | 49 g | 14 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1505 | 62 g | 18 g | 133 g |
מזונות דומים
שאלות על בוטנים קלuים ומומלחים
כמה קלוריות יש ב-100 g של בוטנים קלuים ומומלחים?
ב-100 g של בוטנים קלuים ומומלחים יש 602 kcal, וכן 25 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בוטנים קלuים ומומלחים?
ב-50 g של בוטנים קלuים ומומלחים יש 301 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בוטנים קלuים ומומלחים?
ב-150 g של בוטנים קלuים ומומלחים יש 903 kcal, וכן 37 g חלבון, 11 g פחמימות ו-80 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בוטנים קלuים ומומלחים?
ב-200 g של בוטנים קלuים ומומלחים יש 1204 kcal, וכן 49 g חלבון, 14 g פחמימות ו-106 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בוטנים קלuים ומומלחים?
ב-250 g של בוטנים קלuים ומומלחים יש 1505 kcal, וכן 62 g חלבון, 18 g פחמימות ו-133 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
