דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת פרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
דל נתרן
451
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון42 g
פחמימות3.7 g
שומן30 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 451 kcal —
- חלבון 42 g 83%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 19 g 95%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 63 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 125 µg 14%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.39 mg 30%
- ניאצין (B3) 0.32 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 800 mg 62%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 807 mg 65%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 23.9 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2 מנות | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½ מנה | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3 מנות | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 מנות | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
שאלות על גבינת פרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת פרמזן?
ב-100 g של גבינת פרמזן יש 451 kcal, וכן 42 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (200 g) של גבינת פרמזן?
ב-2 מנות (200 g) של גבינת פרמזן יש 902 kcal, וכן 83 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (50 g) של גבינת פרמזן?
ב-½ מנה (50 g) של גבינת פרמזן יש 226 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (300 g) של גבינת פרמזן?
ב-3 מנות (300 g) של גבינת פרמזן יש 1353 kcal, וכן 125 g חלבון, 11 g פחמימות ו-90 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (400 g) של גבינת פרמזן?
ב-4 מנות (400 g) של גבינת פרמזן יש 1804 kcal, וכן 166 g חלבון, 15 g פחמימות ו-120 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת פרמזן?
ב-150 g של גבינת פרמזן יש 677 kcal, וכן 62 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת פרמזן?
ב-250 g של גבינת פרמזן יש 1128 kcal, וכן 104 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-75 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167705 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
