דעו מה יש בצלחת שלכם
פונדו גבינת פרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
ריבוע מצופה פירורי לחם, מוכן להגשה
268
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות28 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 268 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 304 mg 13%
- כולסטרול 49 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 275 mg 6%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 5.2 g | 28 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 2.6 g | 14 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 7.8 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 10 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 13 g | 69 g | 39 g |
שאלות על פונדו גבינת פרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פונדו גבינת פרמזן?
ב-100 g של פונדו גבינת פרמזן יש 268 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 28 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פונדו גבינת פרמזן?
ב-50 g של פונדו גבינת פרמזן יש 134 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פונדו גבינת פרמזן?
ב-150 g של פונדו גבינת פרמזן יש 402 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 42 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פונדו גבינת פרמזן?
ב-200 g של פונדו גבינת פרמזן יש 536 kcal, וכן 10 g חלבון, 56 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פונדו גבינת פרמזן?
ב-250 g של פונדו גבינת פרמזן יש 670 kcal, וכן 13 g חלבון, 69 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7765 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
