דעו מה יש בצלחת שלכם
תוספת גבינת פרמזן מגוררת
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 370 kcal —
- חלבון 40 g 80%
- פחמימות 40 g 15%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1150 mg 50%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 800 mg 62%
- ברזל 5 mg 28%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 700 mg 56%
- אשלגן 600 mg 13%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 43.3 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 40 g | 40 g | 5 g |
| 1 מנה | 5 g | 19 | 2 g | 2 g | 0.3 g |
| 2 מנות | 10 g | 37 | 4 g | 4 g | 0.5 g |
| ½ מנה | 2.5 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 15 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.8 g |
| 4 מנות | 20 g | 74 | 8 g | 8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 20 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 60 g | 60 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 80 g | 80 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 100 g | 100 g | 13 g |
שאלות על תוספת גבינת פרמזן מגוררת
כמה קלוריות יש ב-100 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-100 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 370 kcal, וכן 40 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (5 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-1 מנה (5 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 19 kcal, וכן 2 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (10 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-2 מנות (10 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 37 kcal, וכן 4 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (2.5 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-½ מנה (2.5 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 9 kcal, וכן 1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (15 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-3 מנות (15 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 56 kcal, וכן 6 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (20 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-4 מנות (20 g) של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 74 kcal, וכן 8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-50 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 185 kcal, וכן 20 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת?
ב-150 g של תוספת גבינת פרמזן מגוררת יש 555 kcal, וכן 60 g חלבון, 60 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
