דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית
קלוריות וערכים תזונתיים
חלב דل שומן חלקית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 99 mg 4%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 107 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.08 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 16.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 272 mg 21%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 183 mg 15%
- אשלגן 125 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 16.7 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 5.1 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 124 g | 171 | 14 g | 6.4 g | 9.8 g |
| 2 מנות | 248 g | 342 | 28 g | 13 g | 20 g |
| ½ מנה | 62 g | 86 | 7.1 g | 3.2 g | 4.9 g |
| 3 מנות | 372 g | 513 | 42 g | 19 g | 29 g |
| 4 מנות | 496 g | 684 | 57 g | 26 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5.7 g | 2.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 7.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 23 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 29 g | 13 g | 20 g |
שאלות על גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-100 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 138 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (124 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-1 מנה (124 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 171 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (248 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-2 מנות (248 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 342 kcal, וכן 28 g חלבון, 13 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-½ מנה (62 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 86 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (372 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-3 מנות (372 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 513 kcal, וכן 42 g חלבון, 19 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (496 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-4 מנות (496 g) של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 684 kcal, וכן 57 g חלבון, 26 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-50 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 69 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית?
ב-150 g של גבינת ריקוטה מחלב דל שומן חלקית יש 207 kcal, וכן 17 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
