דעו מה יש בצלחת שלכם
פרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
יציב מדף
424
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות16 g
שומן23 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 424 kcal —
- חלבון 36 g 73%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 15 g 75%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 1558 mg 68%
- כולסטרול 115 mg 38%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 262 µg 29%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 33%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.6 µg 65%
- כולין 14.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 1182 mg 91%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 819 mg 66%
- אשלגן 80 mg 2%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 39.1 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
שאלות על פרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרמזן?
ב-100 g של פרמזן יש 424 kcal, וכן 37 g חלבון, 16 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרמזן?
ב-50 g של פרמזן יש 212 kcal, וכן 18 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרמזן?
ב-150 g של פרמזן יש 636 kcal, וכן 55 g חלבון, 25 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרמזן?
ב-200 g של פרמזן יש 848 kcal, וכן 73 g חלבון, 33 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרמזן?
ב-250 g של פרמזן יש 1060 kcal, וכן 91 g חלבון, 41 g פחמימות ו-58 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 39 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
