דעו מה יש בצלחת שלכם
פרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
מקורר
405
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון33 g
פחמימות4.3 g
שומן28 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 405 kcal —
- חלבון 33 g 66%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 28 g 36%
- שומן רווי 18 g 90%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 1719 mg 75%
- כולסטרול 109 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 0.07 mg 0%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 1050 mg 81%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 624 mg 50%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 5 mg 45%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 40.1 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4.3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2.2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8.6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
שאלות על פרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרמזן?
ב-100 g של פרמזן יש 405 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרמזן?
ב-50 g של פרמזן יש 203 kcal, וכן 17 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרמזן?
ב-150 g של פרמזן יש 608 kcal, וכן 50 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרמזן?
ב-200 g של פרמזן יש 810 kcal, וכן 66 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרמזן?
ב-250 g של פרמזן יש 1013 kcal, וכן 83 g חלבון, 11 g פחמימות ו-70 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7764 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
