דעו מה יש בצלחת שלכם
פרמזן
קלוריות וערכים תזונתיים
מחלב פרה
411
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות1.1 g
שומן31 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 411 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 21 g 103%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 628 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 336 µg 37%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
מינרלים
- סידן 980 mg 75%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 630 mg 50%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.71 mg 79%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 90 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2.9 g | 78 g |
שאלות על פרמזן
כמה קלוריות יש ב-100 g של פרמזן?
ב-100 g של פרמזן יש 411 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פרמזן?
ב-50 g של פרמזן יש 206 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פרמזן?
ב-150 g של פרמזן יש 617 kcal, וכן 47 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פרמזן?
ב-200 g של פרמזן יש 822 kcal, וכן 62 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-62 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פרמזן?
ב-250 g של פרמזן יש 1028 kcal, וכן 78 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-78 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 12120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
