דעו מה יש בצלחת שלכם
ירקות מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל במים ללא מלח
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות6.6 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 420 µg 47%
- ויטמין C 13 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 57 mg 5%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.2 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.3 g | 17 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על ירקות מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ירקות מעורבבים?
ב-100 g של ירקות מעורבבים יש 42 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ירקות מעורבבים?
ב-50 g של ירקות מעורבבים יש 21 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ירקות מעורבבים?
ב-150 g של ירקות מעורבבים יש 63 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ירקות מעורבבים?
ב-200 g של ירקות מעורבבים יש 84 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ירקות מעורבבים?
ב-250 g של ירקות מעורבבים יש 105 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-543 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
