דעו מה יש בצלחת שלכם
חרדל וגררגير
קלוריות וערכים תזונתיים
גולמי
13
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות0.4 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 19 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 215 µg 24%
- ויטמין C 33 mg 37%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 88 µg 73%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.4 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.2 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4 g | 1 g | 1.5 g |
שאלות על חרדל וגררגير
כמה קלוריות יש ב-100 g של חרדל וגררגير?
ב-100 g של חרדל וגררגير יש 13 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חרדל וגררגير?
ב-50 g של חרדל וגררגير יש 7 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חרדל וגררגير?
ב-150 g של חרדל וגררגير יש 20 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חרדל וגררגير?
ב-200 g של חרדל וגררגير יש 26 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חרדל וגררגير?
ב-250 g של חרדל וגררגير יש 33 kcal, וכן 4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-297 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
