דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת אגוזים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי יבש, עם בוטנים, בתוספת מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 594 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 51 g 66%
- שומן רווי 6.5 g 33%
- סיבים תזונתיים 9 g 32%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 345 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 10.9 mg 73%
- ויטמין K 12.9 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.3 mg 17%
- פולאט (B9) 50 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 54.3 mg 10%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 3.7 mg 21%
- מגנזיום 225 mg 54%
- זרחן 435 mg 35%
- אשלגן 693 mg 15%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 1.3 mg 142%
- מנגן 1.9 mg 84%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 מנה | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 מנות | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ מנה | 68.5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 מנות | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 מנות | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
מזונות דומים
שאלות על תערובת אגוזים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת אגוזים?
ב-100 g של תערובת אגוזים יש 594 kcal, וכן 17 g חלבון, 16 g פחמימות ו-52 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (137 g) של תערובת אגוזים?
ב-1 מנה (137 g) של תערובת אגוזים יש 814 kcal, וכן 24 g חלבון, 22 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (274 g) של תערובת אגוזים?
ב-2 מנות (274 g) של תערובת אגוזים יש 1628 kcal, וכן 47 g חלבון, 45 g פחמימות ו-141 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (68.5 g) של תערובת אגוזים?
ב-½ מנה (68.5 g) של תערובת אגוזים יש 407 kcal, וכן 12 g חלבון, 11 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (411 g) של תערובת אגוזים?
ב-3 מנות (411 g) של תערובת אגוזים יש 2441 kcal, וכן 71 g חלבון, 67 g פחמימות ו-212 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (548 g) של תערובת אגוזים?
ב-4 מנות (548 g) של תערובת אגוזים יש 3255 kcal, וכן 95 g חלבון, 90 g פחמימות ו-282 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת אגוזים?
ב-50 g של תערובת אגוזים יש 297 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת אגוזים?
ב-150 g של תערובת אגוזים יש 891 kcal, וכן 26 g חלבון, 25 g פחמימות ו-77 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168599 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
