ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 656 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 58 g 75%
- שומן רווי 7.2 g 36%
- סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
- סוכרים 4.4 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 656 | 18 g | 11 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 9.2 g | 5.5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 984 | 28 g | 17 g | 88 g |
| 200 g | 200 g | 1312 | 37 g | 22 g | 117 g |
| 250 g | 250 g | 1640 | 46 g | 28 g | 146 g |
מזונות דומים
שאלות על תערובת אגוזים
איך קולים תערובת אגוזים בתנור?
פזר את האגוזים בשכבה אחת על תבנית וקלה ב־160 מעלות במשך 8–12 דקות, תוך ערבוב פעם אחת. הוצא אותם כשהם ריחניים והתחילו להזהיב, ותן להם להתקרר לפני ההגשה; הם נעשים פריכים יותר בקירור.
אפשר לקלות תערובת אגוזים במחבת?
כן. חמם מחבת יבשה על אש בינונית, הוסף את האגוזים וקלה 4–7 דקות תוך ערבוב רצוף, כדי שלא ייחרכו. העבר מיד לצלחת כשהם מפיצים ריח קלוי.
איך שומרים תערובת אגוזים כדי שלא תאבד פריכות?
שמור אותה בכלי אטום, במקום קריר וחשוך, והרחק ממקור חום ומאדים. אם קנית כמות גדולה או שהמטבח חם, שמור את הכלי במקרר או במקפיא והוצא ממנו רק את הכמות שאתה צריך.
איך יודעים אם תערובת אגוזים התקלקלה?
ריח או טעם מרירים, דמויי צבע או שמן ישן, מעידים שהשומן באגוזים התחמצן; גם מרקם רך ולח במקום פריך הוא סימן אזהרה. אל תאכל אגוזים עם עובש או ריח חריג.
לאילו מאכלים מתאימה תערובת אגוזים?
קצוץ אותה מעל סלט ירוק או מרק, ערבב לתוך דייסת שיבולת שועל או גרנולה, או הוסף לאורז ולירקות צלויים. לאפייה אפשר לקצוץ ולהכניס לעוגיות, לחם בננות או עוגת דבש.
במה אפשר להחליף תערובת אגוזים במתכון?
לסלטים, גרנולה ואפייה אפשר להחליף אותה בזרעים כמו גרעיני דלעת או חמנייה, במיוחד אם רוצים להימנע מאגוזים. למרקם ולטעם דומים, השתמש בסוג אגוז יחיד שכבר מופיע במתכון.
איך לבחור תערובת אגוזים לנשנוש או לבישול?
בדוק אילו אגוזים יש בתערובת ובחר אם אתה רוצה תערובת קלויה או טבעית, מומלחת או ללא מלח. לבישול ולאפייה, תערובת ללא תיבול מאפשרת לך לשלוט בטעם; ודא שהאגוזים שלמים ויבשים, ולא רכים או בעלי ריח מעופש.
האם תערובת אגוזים עלולה לגרום לתגובה אלרגית?
כן. היא עשויה להכיל כמה סוגי אגוזים, ולעיתים גם בוטנים, שהם אלרגן נפרד; אם יש לך אלרגיה, אל תניח שתערובת מסוימת בטוחה בלי לברר את כל מרכיביה ואת הסיכון למגע עם אלרגנים.
מקור: NEVO (Netherlands) 1935 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים