דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזים מעורבים
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי בשמן, עם בוטנים, מומלח קלות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 607 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 54 g 69%
- שומן רווי 8.7 g 44%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 161 mg 7%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.8 mg 52%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 83 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 52 mg 9%
מינרלים
- סידן 117 mg 9%
- ברזל 2.6 mg 14%
- מגנזיום 229 mg 55%
- זרחן 456 mg 36%
- אשלגן 632 mg 13%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.91 mg 101%
- מנגן 2 mg 89%
- סלניום 33.9 µg 62%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 172 | 5.7 g | 4 g | 15 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 344 | 11 g | 8 g | 31 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 86 | 2.8 g | 2 g | 7.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 516 | 17 g | 12 g | 46 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 688 | 23 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
מזונות דומים
שאלות על אגוזים מעורבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזים מעורבים?
ב-100 g של אגוזים מעורבים יש 607 kcal, וכן 20 g חלבון, 14 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של אגוזים מעורבים?
ב-1 מנה (28.4 g) של אגוזים מעורבים יש 172 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של אגוזים מעורבים?
ב-2 מנות (56.7 g) של אגוזים מעורבים יש 344 kcal, וכן 11 g חלבון, 8 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של אגוזים מעורבים?
ב-½ מנה (14.2 g) של אגוזים מעורבים יש 86 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 2 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של אגוזים מעורבים?
ב-3 מנות (85.1 g) של אגוזים מעורבים יש 516 kcal, וכן 17 g חלבון, 12 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של אגוזים מעורבים?
ב-4 מנות (113.4 g) של אגוזים מעורבים יש 688 kcal, וכן 23 g חלבון, 16 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזים מעורבים?
ב-50 g של אגוזים מעורבים יש 304 kcal, וכן 10 g חלבון, 7 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזים מעורבים?
ב-150 g של אגוזים מעורבים יש 911 kcal, וכן 30 g חלבון, 21 g פחמימות ו-81 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169427 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
