דעו מה יש בצלחת שלכם
Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
קלוריות וערכים תזונתיים
489
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות23 g
שומן36 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 489 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 23 g 9%
- שומן 36 g 46%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 4.4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13.8 µg 2%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 7.7 mg 51%
- ויטמין K 11.7 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 52.5 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 149 mg 36%
- זרחן 282 mg 23%
- אשלגן 677 mg 14%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.99 mg 109%
- מנגן 2.7 mg 118%
- סלניום 5.5 µg 10%
- יוד 4.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 14 g | 24 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 7 g | 12 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 21 g | 35 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 28 g | 47 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 35 g | 59 g | 89 g |
מזונות דומים
שאלות על Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
ב-100 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits יש 489 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
ב-50 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits יש 245 kcal, וכן 7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
ב-150 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits יש 734 kcal, וכן 21 g חלבון, 35 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
ב-200 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits יש 978 kcal, וכן 28 g חלבון, 47 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits?
ב-250 g של Nut and fruit mix, salted nuts, dried fruits יש 1223 kcal, וכן 35 g חלבון, 59 g פחמימות ו-89 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33568 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים