דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'
קלוריות וערכים תזונתיים
פוסט סלקטס, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 413 kcal —
- חלבון 8.5 g 17%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 431 µg 48%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 3.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.8 mg 62%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- ויטמין B6 1 mg 59%
- פולאט (B9) 192 µg 48%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
- כולין 25 mg 5%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 85 mg 20%
- זרחן 259 mg 21%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.3 mg 33%
- סלניום 32.1 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8.5 g | 70 g | 8.7 g |
| 1 מנה | 52 g | 215 | 4.4 g | 36 g | 4.5 g |
| 2 מנות | 104 g | 430 | 8.8 g | 73 g | 9 g |
| ½ מנה | 26 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 מנות | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4.3 g | 35 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Date and raisin pecan crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה320 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grainspost, מוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- דגני בוקר Pumpkin Raisin Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path381 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-100 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 413 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 70 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (52 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-1 מנה (52 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 215 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (104 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-2 מנות (104 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 430 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 73 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-½ מנה (26 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 107 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (156 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-3 מנות (156 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 644 kcal, וכן 13 g חלבון, 109 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (208 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-4 מנות (208 g) של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 859 kcal, וכן 18 g חלבון, 146 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-50 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 207 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ'?
ב-150 g של דגני בוקר מייפל פקאן קראנץ' יש 620 kcal, וכן 13 g חלבון, 105 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174653 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
