דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 8.9 g 3%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 336 mg 15%
- כולסטרול 47.7 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30.7 µg 3%
- ויטמין C 0.93 mg 1%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 10.6 µg 3%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
מינרלים
- סידן 64.8 mg 5%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 18.9 mg 5%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 9.2 µg 17%
- יוד 30.6 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7.4 g | 8.9 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3.7 g | 4.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 13 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 22 g | 16 g |
מזונות דומים
- Macaroni and pork beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni120 kcal / 100 g
- Macaroni and pork mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-100 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 124 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-50 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 62 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-150 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 186 kcal, וכן 11 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-200 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 248 kcal, וכן 15 g חלבון, 18 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?
ב-250 g של Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni יש 310 kcal, וכן 18 g חלבון, 22 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
