דעו מה יש בצלחת שלכם
מותן כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומני ניתן להפרדה, מנוקה לשומן של 6 מ"מ, איכותי, מבושל, צלוי על הגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 316 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 9.8 g 49%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 100 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
- כולין 93.8 mg 17%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 196 mg 16%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 מנה | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 מנות | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 מנות | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
שאלות על מותן כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של מותן כבש?
ב-100 g של מותן כבש יש 316 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של מותן כבש?
ב-1 מנה (85 g) של מותן כבש יש 269 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של מותן כבש?
ב-2 מנות (170 g) של מותן כבש יש 537 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של מותן כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של מותן כבש יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של מותן כבש?
ב-3 מנות (255 g) של מותן כבש יש 806 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של מותן כבש?
ב-4 מנות (340 g) של מותן כבש יש 1074 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-79 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מותן כבש?
ב-50 g של מותן כבש יש 158 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מותן כבש?
ב-150 g של מותן כבש יש 474 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172489 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
