דעו מה יש בצלחת שלכם
צליית אוشار כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי מהיר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
שאלות על צליית אוشار כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של צליית אוشار כבש?
ב-100 g של צליית אוشار כבש יש 162 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צליית אוشار כבש?
ב-1 מנה (85 g) של צליית אוشار כבש יש 138 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צליית אוشار כבש?
ב-2 מנות (170 g) של צליית אוشار כבש יש 275 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צליית אוشار כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של צליית אוشار כבש יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צליית אוشار כבש?
ב-3 מנות (255 g) של צליית אוشار כבש יש 413 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צליית אוشار כבש?
ב-4 מנות (340 g) של צליית אוشار כבש יש 551 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צליית אוشار כבש?
ב-50 g של צליית אוشار כבש יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צליית אוشار כבש?
ב-150 g של צליית אוشار כבש יש 243 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172624 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
