דעו מה יש בצלחת שלכם
אושาร์ כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, מיובא, בשר רזה בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 9%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4.2 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 מנה | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 מנות | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
שאלות על אושาร์ כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של אושาร์ כבש?
ב-100 g של אושาร์ כבש יש 131 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של אושาร์ כבש?
ב-1 מנה (113 g) של אושาร์ כבש יש 148 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של אושาร์ כבש?
ב-2 מנות (226 g) של אושาร์ כבש יש 296 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של אושาร์ כבש?
ב-½ מנה (56.5 g) של אושาร์ כבש יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של אושาร์ כבש?
ב-3 מנות (339 g) של אושาร์ כבש יש 444 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של אושาร์ כבש?
ב-4 מנות (452 g) של אושาร์ כבש יש 592 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אושาร์ כבש?
ב-50 g של אושาร์ כבש יש 66 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אושาร์ כבש?
ב-150 g של אושาร์ כבש יש 197 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172625 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
