דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכף טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, קפוא, אוכף, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 273 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 11 g 56%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 77 | 4.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 155 | 9.7 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
שאלות על אוכף טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף טלה?
ב-100 g של אוכף טלה יש 273 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של אוכף טלה?
ב-1 מנה (28.4 g) של אוכף טלה יש 77 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של אוכף טלה?
ב-2 מנות (56.7 g) של אוכף טלה יש 155 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של אוכף טלה?
ב-½ מנה (14.2 g) של אוכף טלה יש 39 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של אוכף טלה?
ב-3 מנות (85.1 g) של אוכף טלה יש 232 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של אוכף טלה?
ב-4 מנות (113.4 g) של אוכף טלה יש 310 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף טלה?
ב-50 g של אוכף טלה יש 137 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף טלה?
ב-150 g של אוכף טלה יש 410 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
