דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכף כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנד, קפוא, בשר רזה ושמן ניתן להפרדה, חיתוך 3 מ"מ (1/8), טרי
273
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 273 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 11 g 56%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 2.1 µg 89%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
שאלות על אוכף כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף כבש?
ב-100 g של אוכף כבש יש 273 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף כבש?
ב-50 g של אוכף כבש יש 137 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף כבש?
ב-150 g של אוכף כבש יש 410 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכף כבש?
ב-200 g של אוכף כבש יש 546 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכף כבש?
ב-250 g של אוכף כבש יש 683 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4815 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
