דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכף טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קנדי, רזה ושומני, חיתוך 3 מ"מ, מבושל
272
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 8 g 40%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 101 mg 4%
- כולסטרול 70.8 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.2 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2.4 µg 99%
מינרלים
- סידן 20.1 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28.2 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
שאלות על אוכף טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף טלה?
ב-100 g של אוכף טלה יש 272 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף טלה?
ב-50 g של אוכף טלה יש 136 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף טלה?
ב-150 g של אוכף טלה יש 408 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכף טלה?
ב-200 g של אוכף טלה יש 544 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכף טלה?
ב-250 g של אוכף טלה יש 680 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4792 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
