דעו מה יש בצלחת שלכם
אוכף טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קנדי, רזה ושומני, חיתוך 3 מ"מ, טרי
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.5 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75.4 mg 3%
- כולסטרול 71.9 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.1 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 21.3 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 287 mg 6%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 19.4 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
שאלות על אוכף טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אוכף טלה?
ב-100 g של אוכף טלה יש 194 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אוכף טלה?
ב-50 g של אוכף טלה יש 97 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אוכף טלה?
ב-150 g של אוכף טלה יש 291 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אוכף טלה?
ב-200 g של אוכף טלה יש 388 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אוכף טלה?
ב-250 g של אוכף טלה יש 485 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4791 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
