דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, קפוא, שלם (שוק וסינטה), בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 3.1 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 100 mg 33%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.5 mg 38%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.6 µg 110%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 4 mg 37%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 4.2 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 מנה | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 מנות | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
שאלות על שוק כבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש?
ב-100 g של שוק כבש יש 181 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש יש 154 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש יש 308 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש יש 462 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש יש 615 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש?
ב-50 g של שוק כבש יש 91 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש?
ב-150 g של שוק כבש יש 272 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172516 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
