דעו מה יש בצלחת שלכם
חצי שוק שוק טواי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/4 אינץ', choice, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 201 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.8 g 29%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 2.5 µg 105%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 21.4 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 57 | 5.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 28 | 2.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
שאלות על חצי שוק שוק טواי
כמה קלוריות יש ב-100 g של חצי שוק שוק טواי?
ב-100 g של חצי שוק שוק טواי יש 201 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חצי שוק שוק טواי?
ב-1 מנה (28.4 g) של חצי שוק שוק טواי יש 57 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חצי שוק שוק טواי?
ב-2 מנות (56.7 g) של חצי שוק שוק טواי יש 114 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חצי שוק שוק טواי?
ב-½ מנה (14.2 g) של חצי שוק שוק טواי יש 28 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חצי שוק שוק טواי?
ב-3 מנות (85.1 g) של חצי שוק שוק טواי יש 171 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חצי שוק שוק טواי?
ב-4 מנות (113.4 g) של חצי שוק שוק טواי יש 228 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חצי שוק שוק טواי?
ב-50 g של חצי שוק שוק טواי יש 101 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חצי שוק שוק טواי?
ב-150 g של חצי שוק שוק טواי יש 302 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
