דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק טלה, חצי שוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושמן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן של 1/4 אינץ', איכותי, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 225 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 5.1 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 2.7 µg 111%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 326 mg 7%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 29.4 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 מנות | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
שאלות על שוק טלה, חצי שוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק טלה, חצי שוק?
ב-100 g של שוק טלה, חצי שוק יש 225 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, חצי שוק?
ב-1 מנה (85 g) של שוק טלה, חצי שוק יש 191 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, חצי שוק?
ב-2 מנות (170 g) של שוק טלה, חצי שוק יש 383 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, חצי שוק?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק טלה, חצי שוק יש 96 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, חצי שוק?
ב-3 מנות (255 g) של שוק טלה, חצי שוק יש 574 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, חצי שוק?
ב-4 מנות (340 g) של שוק טלה, חצי שוק יש 765 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק טלה, חצי שוק?
ב-50 g של שוק טלה, חצי שוק יש 113 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק טלה, חצי שוק?
ב-150 g של שוק טלה, חצי שוק יש 338 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172485 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
