דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian sausage sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 293 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 621 mg 27%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 33%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 48.6 mg 9%
מינרלים
- סידן 78 mg 6%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 155 mg 12%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.13 mg 14%
- סלניום 23.5 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 מנה | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 מנות | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 מנות | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 מנות | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.6 g | 9.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
מזונות דומים
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
שאלות על Italian sausage sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-100 g של Italian sausage sandwich on wheat יש 293 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-1 מנה (135 g) של Italian sausage sandwich on wheat יש 396 kcal, וכן 21 g חלבון, 26 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-2 מנות (270 g) של Italian sausage sandwich on wheat יש 791 kcal, וכן 41 g חלבון, 51 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-½ מנה (67.5 g) של Italian sausage sandwich on wheat יש 198 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-3 מנות (405 g) של Italian sausage sandwich on wheat יש 1187 kcal, וכן 62 g חלבון, 77 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-4 מנות (540 g) של Italian sausage sandwich on wheat יש 1582 kcal, וכן 82 g חלבון, 103 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-50 g של Italian sausage sandwich on wheat יש 147 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian sausage sandwich on wheat?
ב-150 g של Italian sausage sandwich on wheat יש 440 kcal, וכן 23 g חלבון, 29 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27560715 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
