דעו מה יש בצלחת שלכם
Multiple meat sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 704 mg 31%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
- כולין 36.9 mg 7%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 23 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 14 g | 18 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 220 g | 416 | 30 g | 39 g | 13 g |
| 2 מנות | 440 g | 832 | 60 g | 79 g | 25 g |
| ½ מנה | 110 g | 208 | 15 g | 20 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 660 g | 1247 | 90 g | 118 g | 38 g |
| 4 מנות | 880 g | 1663 | 121 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.8 g | 8.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 21 g | 27 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 36 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 34 g | 45 g | 15 g |
מזונות דומים
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
שאלות על Multiple meat sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-100 g של Multiple meat sandwich on wheat יש 189 kcal, וכן 14 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-1 מנה (220 g) של Multiple meat sandwich on wheat יש 416 kcal, וכן 30 g חלבון, 39 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-2 מנות (440 g) של Multiple meat sandwich on wheat יש 832 kcal, וכן 60 g חלבון, 79 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-½ מנה (110 g) של Multiple meat sandwich on wheat יש 208 kcal, וכן 15 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-3 מנות (660 g) של Multiple meat sandwich on wheat יש 1247 kcal, וכן 90 g חלבון, 118 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-4 מנות (880 g) של Multiple meat sandwich on wheat יש 1663 kcal, וכן 121 g חלבון, 157 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-50 g של Multiple meat sandwich on wheat יש 95 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multiple meat sandwich on wheat?
ב-150 g של Multiple meat sandwich on wheat יש 284 kcal, וכן 21 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27580030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים