דעו מה יש בצלחת שלכם
Club sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 220 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 765 mg 33%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 27%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 40.1 mg 7%
מינרלים
- סידן 79 mg 6%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 231 mg 18%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 28.2 µg 51%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7.7 g |
| 1 מנה | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9.9 g |
| 2 מנות | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ מנה | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 מנות | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 מנות | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
מזונות דומים
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
שאלות על Club sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Club sandwich on wheat?
ב-100 g של Club sandwich on wheat יש 220 kcal, וכן 16 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (130 g) של Club sandwich on wheat?
ב-1 מנה (130 g) של Club sandwich on wheat יש 286 kcal, וכן 21 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (260 g) של Club sandwich on wheat?
ב-2 מנות (260 g) של Club sandwich on wheat יש 572 kcal, וכן 42 g חלבון, 49 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65 g) של Club sandwich on wheat?
ב-½ מנה (65 g) של Club sandwich on wheat יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (390 g) של Club sandwich on wheat?
ב-3 מנות (390 g) של Club sandwich on wheat יש 858 kcal, וכן 62 g חלבון, 74 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (520 g) של Club sandwich on wheat?
ב-4 מנות (520 g) של Club sandwich on wheat יש 1144 kcal, וכן 83 g חלבון, 99 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Club sandwich on wheat?
ב-50 g של Club sandwich on wheat יש 110 kcal, וכן 8 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Club sandwich on wheat?
ב-150 g של Club sandwich on wheat יש 330 kcal, וכן 24 g חלבון, 29 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
