דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 308 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 7.5 g 37%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 1006 mg 44%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.32 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 42.1 mg 8%
מינרלים
- סידן 181 mg 14%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 238 mg 19%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.11 mg 13%
- סלניום 28.9 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 מנה | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 מנות | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ מנה | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 מנות | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 מנות | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8.2 g | 7.8 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
מזונות דומים
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
שאלות על Italian sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian sandwich on wheat?
ב-100 g של Italian sandwich on wheat יש 308 kcal, וכן 16 g חלבון, 16 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Italian sandwich on wheat?
ב-1 מנה (250 g) של Italian sandwich on wheat יש 770 kcal, וכן 41 g חלבון, 39 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Italian sandwich on wheat?
ב-2 מנות (500 g) של Italian sandwich on wheat יש 1540 kcal, וכן 82 g חלבון, 78 g פחמימות ו-95 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Italian sandwich on wheat?
ב-½ מנה (125 g) של Italian sandwich on wheat יש 385 kcal, וכן 21 g חלבון, 19 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Italian sandwich on wheat?
ב-3 מנות (750 g) של Italian sandwich on wheat יש 2310 kcal, וכן 123 g חלבון, 117 g פחמימות ו-142 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Italian sandwich on wheat?
ב-4 מנות (1000 g) של Italian sandwich on wheat יש 3080 kcal, וכן 164 g חלבון, 155 g פחמימות ו-189 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian sandwich on wheat?
ב-50 g של Italian sandwich on wheat יש 154 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian sandwich on wheat?
ב-150 g של Italian sandwich on wheat יש 462 kcal, וכן 25 g חלבון, 23 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27560620 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
