דעו מה יש בצלחת שלכם
Roast beef sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 639 mg 28%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.42 mg 3%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0.98 µg 41%
- כולין 32.2 mg 6%
מינרלים
- סידן 86 mg 7%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 21.4 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3.8 g |
| 1 מנה | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ מנה | 87.5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 מנות | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.4 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9.6 g |
מזונות דומים
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
שאלות על Roast beef sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Roast beef sandwich on wheat?
ב-100 g של Roast beef sandwich on wheat יש 192 kcal, וכן 15 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של Roast beef sandwich on wheat?
ב-1 מנה (175 g) של Roast beef sandwich on wheat יש 336 kcal, וכן 26 g חלבון, 37 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של Roast beef sandwich on wheat?
ב-2 מנות (350 g) של Roast beef sandwich on wheat יש 672 kcal, וכן 52 g חלבון, 74 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של Roast beef sandwich on wheat?
ב-½ מנה (87.5 g) של Roast beef sandwich on wheat יש 168 kcal, וכן 13 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של Roast beef sandwich on wheat?
ב-3 מנות (525 g) של Roast beef sandwich on wheat יש 1008 kcal, וכן 78 g חלבון, 110 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של Roast beef sandwich on wheat?
ב-4 מנות (700 g) של Roast beef sandwich on wheat יש 1344 kcal, וכן 104 g חלבון, 147 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Roast beef sandwich on wheat?
ב-50 g של Roast beef sandwich on wheat יש 96 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Roast beef sandwich on wheat?
ב-150 g של Roast beef sandwich on wheat יש 288 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27513055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
