דעו מה יש בצלחת שלכם
Roast beef sandwich on white, with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 701 mg 30%
- כולסטרול 34 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
- כולין 27.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 232 mg 18%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 19.6 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 22 g | 7.4 g |
| 1 מנה | 205 g | 449 | 31 g | 44 g | 15 g |
| 2 מנות | 410 g | 898 | 61 g | 89 g | 31 g |
| ½ מנה | 102.5 g | 224 | 15 g | 22 g | 7.6 g |
| 3 מנות | 615 g | 1347 | 92 g | 133 g | 46 g |
| 4 מנות | 820 g | 1796 | 122 g | 177 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 30 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 37 g | 54 g | 19 g |
מזונות דומים
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
שאלות על Roast beef sandwich on white, with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-100 g של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 219 kcal, וכן 15 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (205 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-1 מנה (205 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 449 kcal, וכן 31 g חלבון, 44 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (410 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-2 מנות (410 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 898 kcal, וכן 61 g חלבון, 89 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102.5 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-½ מנה (102.5 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 224 kcal, וכן 15 g חלבון, 22 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (615 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-3 מנות (615 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 1347 kcal, וכן 92 g חלבון, 133 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (820 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-4 מנות (820 g) של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 1796 kcal, וכן 122 g חלבון, 177 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-50 g של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 110 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Roast beef sandwich on white, with cheese?
ב-150 g של Roast beef sandwich on white, with cheese יש 329 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27513050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
