דעו מה יש בצלחת שלכם
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.9 g
פחמימות5.1 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 6.9 g 14%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 270 mg 12%
- כולסטרול 14.7 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62.5 µg 7%
- ויטמין C 37 mg 41%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 27.4 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 24.3 µg 6%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 20.9 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 86.7 mg 7%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 5.1 µg 9%
- יוד 11.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.9 g | 5.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
מזונות דומים
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
שאלות על Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce?
ב-100 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce יש 95 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce?
ב-50 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce יש 48 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce?
ב-150 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce?
ב-200 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce יש 190 kcal, וכן 14 g חלבון, 10 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce?
ב-250 g של Roasted beef salad with potato, oil-based sauce יש 238 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32910 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
