דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות11 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 257 mg 11%
- כולסטרול 5.5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 273 µg 30%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 20.5 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 52.3 µg 13%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
מינרלים
- סידן 68.2 mg 5%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 26.7 mg 6%
- זרחן 93.4 mg 7%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 3.8 µg 7%
- יוד 7.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.2 g | 11 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.1 g | 5.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.2 g | 17 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.3 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 10 g | 28 g | 14 g |
מזונות דומים
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
שאלות על Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing?
ב-100 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing יש 115 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing?
ב-50 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing יש 58 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing?
ב-150 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing יש 173 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing?
ב-200 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing יש 230 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing?
ב-250 g של Sweet potato and feta salad, oil-based dressing יש 288 kcal, וכן 10 g חלבון, 28 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34565 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
