דעו מה יש בצלחת שלכם
Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 5 g 10%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 104 mg 5%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 96 µg 11%
- ויטמין C 6.2 mg 7%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- ויטמין K 15.1 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.59 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 22.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 71.6 mg 6%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 21.7 mg 5%
- זרחן 98.7 mg 8%
- אשלגן 214 mg 5%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.22 mg 25%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 2.3 µg 4%
- יוד 1.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5 g | 5.5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.5 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 7.5 g | 8.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 10 g | 11 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 13 g | 14 g | 32 g |
מזונות דומים
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Mozzarella salad with tomato and basil oil-based dressing177 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
שאלות על Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
ב-100 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing יש 160 kcal, וכן 5 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
ב-50 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing יש 80 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
ב-150 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing יש 240 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
ב-200 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing יש 320 kcal, וכן 10 g חלבון, 11 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?
ב-250 g של Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing יש 400 kcal, וכן 13 g חלבון, 14 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32930 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
