דעו מה יש בצלחת שלכם
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 141 mg 6%
- כולסטרול 17.2 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 100 µg 11%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 17.3 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.39 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 61.2 µg 15%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 76.1 mg 6%
- ברזל 0.81 mg 4%
- מגנזיום 17.3 mg 4%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.94 µg 2%
- יוד 1.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.6 g | 2.6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7.7 g | 7.8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
מזונות דומים
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
שאלות על Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?
ב-100 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing יש 152 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?
ב-50 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing יש 76 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?
ב-150 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing יש 228 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?
ב-200 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing יש 304 kcal, וכן 10 g חלבון, 10 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing?
ב-250 g של Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing יש 380 kcal, וכן 13 g חלבון, 13 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32927 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
