דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, cabbage and beetroot
קלוריות וערכים תזונתיים
33
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות5.5 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 5.4 g —
- נתרן 19.5 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 23.7 mg 26%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 31.5 µg 26%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 90 µg 22%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 385 mg 8%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 0.95 µg 2%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 14 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, cabbage and beetroot
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, cabbage and beetroot?
ב-100 g של Salad, cabbage and beetroot יש 33 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, cabbage and beetroot?
ב-50 g של Salad, cabbage and beetroot יש 17 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, cabbage and beetroot?
ב-150 g של Salad, cabbage and beetroot יש 50 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, cabbage and beetroot?
ב-200 g של Salad, cabbage and beetroot יש 66 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, cabbage and beetroot?
ב-250 g של Salad, cabbage and beetroot יש 83 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3296 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
