דעו מה יש בצלחת שלכם
Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.1 g 26%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 146 mg 6%
- כולסטרול 17.3 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 119 µg 13%
- ויטמין C 8.6 mg 10%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 15.8 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 13.7 µg 3%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 10.9 mg 3%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 164 mg 3%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 7.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 5.9 g | 2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2.9 g | 1 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 8.8 g | 3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 12 g | 4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 15 g | 5.1 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing?
ב-100 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing יש 177 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing?
ב-50 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing יש 89 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing?
ב-150 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing יש 266 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing?
ב-200 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing יש 354 kcal, וכן 12 g חלבון, 4 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing?
ב-250 g של Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing יש 443 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32915 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
