דעו מה יש בצלחת שלכם
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות13 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 413 mg 18%
- כולסטרול 22.4 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 90.2 µg 10%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 5.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 14.9 µg 4%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 0.47 mg 3%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.15 mg 6%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 22.6 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8.7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.3 g | 6.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
מזונות דומים
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
שאלות על Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
ב-100 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing יש 189 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
ב-50 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing יש 95 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
ב-150 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing יש 284 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
ב-200 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing יש 378 kcal, וכן 17 g חלבון, 26 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
ב-250 g של Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing יש 473 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34501 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
