דעו מה יש בצלחת שלכם
קוסקוס עם עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות16 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.9 g —
- נתרן 307 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 72.3 µg 8%
- ויטמין C 4.1 mg 5%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 19.1 µg 5%
- ויטמין B12 0.13 µg 5%
מינרלים
- סידן 18.4 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 18.4 mg 4%
- זרחן 69 mg 6%
- אשלגן 153 mg 3%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.8 g | 7.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9.6 g |
שאלות על קוסקוס עם עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוסקוס עם עוף?
ב-100 g של קוסקוס עם עוף יש 130 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוסקוס עם עוף?
ב-50 g של קוסקוס עם עוף יש 65 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוסקוס עם עוף?
ב-150 g של קוסקוס עם עוף יש 195 kcal, וכן 11 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוסקוס עם עוף?
ב-200 g של קוסקוס עם עוף יש 260 kcal, וכן 15 g חלבון, 31 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוסקוס עם עוף?
ב-250 g של קוסקוס עם עוף יש 325 kcal, וכן 19 g חלבון, 39 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
